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你好，如果宝宝轻微的有点缺钙，可以给宝宝食补，多吃一些含钙高的食物，如牛奶、 奶酪 、鸡蛋、豆制品、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。并要多带宝宝晒太阳促进钙吸收。如果宝宝 微量元素 检测缺钙比较严重，建议你最好蔑室是给宝宝选择葡萄糖酸钙或乳酸钙，不但刺激训耗孟小，眨饥而且吸收效果好，给宝宝补钙的同时要加服 鱼肝油 促进钙吸收。
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成年人缺的不多的话也不需要很着急的，可以先调整饮食，多吃海鲜，含这些比较高，如果食补后效果不好，开点健脾的 中药 调理。
你好，很高兴可以帮你解答。如果宝宝出现了睡觉抽搐，睡眠少，容易惊醒，有 枕秃 ， 磨牙 ，还很多虚汗的话，就是有点缺钙了，要补充一点 乳钙 或者是葡萄糖酸钙口服液，同时要吃点鱼肝油帮助钙吸收的。食物可以多吃点鱼虾蟹和排骨汤哈。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。
您好，很高兴为您解答，一般宝宝出现枕秃、盗汗、腿脚抽筋就是缺钙了，根据宝宝的身体素质和年龄可以选择，钙尔奇D，三精 葡萄糖酸钙 ，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒都是不错的，在补钙的同时还要补充 维生素D ，平时多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收，平时进行食补，像虾皮、海带、 牛奶 都很不错，希望可以帮助到你，...