您好，针对你说的你的手淫情况柿降时间已经比较长，这个对身体的影响比较大的，身体有务坐俗点虚，因此发现你的情况因此你的情况建议你不要再手淫，戒掉手淫的习惯，注意饮食的营养，好好调养身减助体