红枣桂圆 枸杞 黄芪，都是补气强身的，你好，你如果身体很健康，那么可以每天吃一些红枣就可以，没有必要吃以上这么多补气的，注意饮食营养和生活有规律，注意生活饮食有规律就可以，祝你健康。