其实你只要在日常生活中注意以下几点，不但可以减轻产后乳房下垂现象，同时还可以慢慢地恢复弹性。 1、每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。 2、上美容院做SPA丰胸按摩护理，这样可以有效帮助乳房恢复弹性。 3、平时应该穿有钢托的内衣，但不宜太紧。 4、日常...生活中多做扩胸运动，因为通过一些体育运动可以使乳房变得饱满有弹性，如游泳（特别是蛙泳）、划船等。 5.要经常做按摩，平躺，由下往上，由外向内，每天2次坚持做10分钟。6.配搭哺乳内衣，要坚持戴，不要偷懒7.一定不能胀奶，如果有些胀尽量不要用手挤，要赶紧给孩子吃8.坚持小强度的锻炼，体型会恢复的