你好，你身体缺少水分了蒸苦，明确点是缺少津液了。你要补充水份。不要等你口渴的厉害才喝水，那样不碗遮好，平时时医源挡常喝点水。多吃水果补充津液。尿多是必须的，光喝不排，能行麽。希望给分。