6岁儿童怎样增强体质
匿名用户 2012-07-21 12:27
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原则就乐崇是保证营养均衡。饮食要注意经常摄入贸捆呈包含粗纤维的粗粮食品揭挡，维生素一定要充足，鼓励多吃不同的水果蔬菜，西红柿就比较不错，维生素含量比较多。没必要经常吃肉，但是熬骨头汤比较不错，补钙，如果缺钙的话，适量的补充钙片。
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平时喝点蜂蜜吧，这个方法是最简单易行而且有效的。蜂蜜有均衡补充营养、调理肠胃功能、润肠通便、提高免疫力等作用。注意不要买到假蜜或者浓缩蜜，鉴别方法百度可以找得到，或者百度HI我也可以。锻炼上如果有条件的话让她每天慢跑10分钟也比不运动要好很多，经常运动对免疫力的提高也是很有好处。平时尽量让她走路，少...
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运动，不要挑食
增强体质主要的方法就是锻炼...想通过食补的方法是不会达到理想的效果的...锻炼的最好方法是慢跑...一天要是能慢跑一个小时的话...三个月就能看到效果...锻炼的时候多吃菜...少吃肉...以免不跑了身体发胖....
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