要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：;1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。;2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。;3．不要长时间观看电视节目、操作...电脑和玩电子游戏。;4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。;5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。;6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。;7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人;保护眼睛的方法：; 1、光线充足;光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。; 2、反光要避免;书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。; 3、阅读时间勿太长;无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。; 4、坐姿要端正;不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。;