1、鸡肝糊 鸡肝15克，鸡架汤150ml，酱油、蜂蜜各一些。 将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，增加研碎的鸡肝，煮成糊状，增加一些酱油和蜂蜜，搅匀即成。 每天1--2次，没回3克--5克。 富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维他命A、维他命B1、维...他命B2和尼克酸等多种营养素，适合4--6个月小宝补充钙元素食用。 2、西红柿鱼糊 净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200ml。 将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，增加鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。 每天2--3次，没回5克--10克。 富含钙、磷、铁、VD、维他命C、维他命B1、维他命B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜5个月以后小宝食用。 3、牛奶香蕉糊 香蕉20克，牛奶30ml，玉米面5克，白糖4克。 将香蕉去皮后捣碎；玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不停搅拌，防止糊锅底和外溢，待玉米粉煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。 随意喂食。 富含钙、钾、铁、磷、维他命C、蛋白质等，有利于小宝骨骼、牙及大脑成长发育，适宜4--12个月小宝补充钙元素食用。 4、鲜虾肉泥 鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1ml，精盐适量。 将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟增加适量精盐及香油拌匀即成。 每天1--2次，没回20克--25克。 富含钙、磷、铁、维他命A、维他命B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以后小宝补充钙元素时食用。5、三色肝末 猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。 将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并增加肉汤煮熟，再增加西红柿末、菠菜末、精盐煮一会儿，调匀即成。 每天2--3次，没回5克--10克。 富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维他命C和B族维他命等，适宜7个月以后小宝补充钙元素时食用。

照理说美赞成的奶粉是强化铁了的吧,含铁量最高的食品是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食品还有动物血、肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁含量虽然较高，但人体仅能吸收3％。通常来说，动物性食物中的含铁量及铁吸收率都高于植物性食物，这也是以谷物为主的贫困地区或食素者贫血高发的主要原因。绿叶蔬菜和水果中铁的...含量虽然低于动物性食物，但因为其中含有丰富维生素C和有机酸，能够促使铁的吸收。新鲜的西红柿、芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣用E子、沙棘等水果蔬菜中维他命C及铁的含量较高。茶叶及蔬菜中的棉酸、菠菜中的草酸都可减低人体对铁的吸收。所以，提倡大家在饮食结构上注意荤素搭配、混合膳食，以及进食铁强化食物，从而确保铁的摄取量足够。那么，在您购买蔬菜和水果时怎么样判断哪一些含铁更为丰富，哪一些缺乏铁呢？缺铁的叶片在叶脉间不呈绿色而呈黄色。有点甚至呈白色，严重缺铁时叶缘焦枯，但叶脉仍保持良好的绿色、叶菜类食品缺铁可直接影响食品铁的含量，而果菜类和果树缺铁除叶片表现出的缺铁特征外，同时也影响了其果实的食用品质。柑橘缺铁，其果实变小变硬、色泽暗淡、缺乏汁水、味儿较酸刚b树缺铁，其果实瘦小、色淡、红色素不能够充分发育，味道不甜。所以，当您在选购蔬菜水果时，一定要特别注意缺铁的现象，以确保食人的食品中含有足量的铁和食品的好吃。