多吃肉骨头汤

此时乳房不会像最初一、两个月一般有胀奶或是滴奶的现象，会有奶水减少的现象。这是很正常的，不要因此而庸人自扰。 在给予辅食或儿童奶粉的同时，自己多吃点下奶的东西，比如鲫鱼汤、鸡汤什么的，平常多食流质的食物，让孩子经常吸以达到刺激的作用

鲫鱼汤，猪蹄汤，莴笋，丝瓜，都是下奶的，换着吃，要保持良好的心情喔

百度一下，

喝生乳汁吧