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天天适量的运动，以自个不感到累为量，有助于 阴道 分娩 的。
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你好， 怀孕 初期应注意远离有毒有害物质，避免感冒，注意适当休息，避免剧烈运动，怀孕前3个月和后3个月禁止性生活，增加营养，多食蔬菜与水果，怀孕初期三个月，每天服用O.4毫克的 叶酸 增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。定期 孕检 。
您好，营养均衡，摄入适量的 蛋白质 ，脂质和糖类。饮食清淡，不要高盐饮食，建议家人都禁烟。不要喝刺激性饮料，少食海鲜之类的。
你好，在怀孕初期这时要多注意休息，不要太劳累，有一个合理的生活和饮食习惯，有一个好的心情，这样是会非常好的并且在怀孕初期也是要做好定期孕检，并且在同房后三个月内是要避免同房才行的