各种蔬菜都可以，关键是吃蔬菜的菜沫、菜泥，而不是煮的水，这样可以刺激肠蠕动，在一定程度上会好转。如果仍不好转，建议去看医生。 您好，宝宝便秘可能是宝宝上火或是宝宝消化不好，建议给宝宝多喝水,或在水里加些清火宝，来帮助宝宝降火，给宝宝用小肥皂条，塞到宝宝的肛门，来促进宝宝排便，是没有副作用的，或妈妈可...以给宝宝按摩腹部，促进消化，妈妈不用担心，建议妈妈给宝宝补充些益生菌，可以改善宝宝肠道菌群，促进消化和吸收，预防腹泻改善便秘，给宝宝多吃些粗纤维食物，如苹果，香蕉，青菜，芹菜，都是可以缓解宝宝便秘