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心理分析：您好，我会蒸揭理解你的感受。你好像是一个不善于表达自个的人，比较内敛。因此你遇上事情时无法宣泄和表达自个的观点和心情，在亲人面前你好像要表现的很大度很好玻耻的样子。 心毫敢最理指导：建议你从自我表达开始，心情咋样可以和自个说，借助写日记和自言自语办法。其次要做到和朋友、陌生人说。接着在学习和亲人说。你可以参加一些心理学课程，也可以咨询心理咨询师。
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心理分析：这个主要要看心情不好的原因，假如是心情不好的本身是可以处理的，那搞定问题，心情就会好起来心理指导：假如问题本身是没方法处理的，那就只有通过运动，唱歌，大喊。和朋友家人倾诉来宣泄不良情绪，当情绪发泄出来之后，心情就会好好多，但根本有效的还是处理心理不高兴的根本原因，或者是改变自个对这件事的看...
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