掉头发若是很严重，就应注 意身体的气血调理，不要吃油腻辛辣的，平日里按时睡眠，注意多运动一下。要按时睡眠，积极锻炼慕然训身体，也可以喝一些蔬菜汤，注意保养气竖索血很重要，可服近导用些首乌丸，归脾丸，七宝美髯丹等。