满意回答
您查蛇的 失眠 、入睡困难和更换工作环境有一定关系，如果没有降厘影响到白天的工作和生活，尽岩法悠量自己放松进行调整，移情易志，找点娱乐活动放松自己，做些头部按摩也有作用，尽量放松身心，调整一段时间看情况，不要过分担心自己的症状。如果仍然没有改善，可以服用少量 安眠药 ，但最好服用前咨询一下心理睡眠专科医生的意见。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你的描述可能是由于炎症引起的话,建议应该尽快到医院检查看看,然后积极对症治疗.祝您健康!
健康指导：13岁正是处于发育期的， 抽筋 有可能是体内缺钙，可以多喝些 牛奶 ，多吃些瘦肉等含钙较高的食物，同时多吃些水果，如猕猴桃、柠檬等，可促进钙的吸收，傍晚时候可晒晒太阳，也可促进钙的吸收，另外也可以选一些不错的钙片。
孩子夜晚经常有抽筋的情况，考虑是 缺钙 导致的，不及时补充，会影响孩子的生长的。建议白天多 晒太阳 ，要给予高 钙片 补钙治疗，平时适当的多吃瘦肉、蛋类、奶类、鱼肉、坚果等含钙高的食物。