1．向孩子直接说明 也许，你在职场上遇到了非常严重的问题，必须要将其带回家解决，那么你不妨用商量的口吻告诉孩子：“爸爸(妈妈)很累，需要休息一下，静静地思考些问题。你能不能待会儿再来说话呀?”孩子一般都很善荒概解人意，当父母这样说时，他一定不会再对父母“死缠烂打"，而会静静去做自己的事。甚至，他还会安慰你，帮助你放松心态，回归平静。 父母千万不要以为，提前告诉孩子自己的情绪变化，就等于拒绝了孩子，这其实比你对着孩子发火要好得多，其实，这种拒绝会让孩子感受到父母对他的尊重。 2．发火前，自己先照照镜子 谁都知道生气不好，尤其那张“臭脸”，没有一个人会喜欢。所以，父母在准备向孩子咆哮时，不妨用镜子照一下自己，镜子中扭曲的面孔往往会让自己都吓一跳。自己意识到现在的表情很难看，那么自然而然地就会进行情绪调整。 3．主动向孩子道歉 情绪这种东西，有时候真的很难控制。倘若父母真的控制不住自己，对孩子发了脾气，那么应该把对孩子的伤害降到最低，尽量避免“闭嘴"、“笨蛋"这样的词汇。意识到自己的错误后，也不要等待，而是应当及时向孩子道歉。 也许你拉不下面子，那么，你可以采取书信的方式，向孩子说声“对不起"；你还可以利用短信、E—mail、QQ聊天等现铜悠破代化方式趋愚，取得孩子的谅解，排解孩子心中的委屈。 归根到底，父母要记住：孩子之所以和自己说话，说明父母是他最信任的人，父母总是带着坏情绪与孩子交流，就等于放弃了了解孩子内心世界的机会。不了解孩子，你又谈何教育?教子哲理 家，是温馨的港湾；家，是坚固的避风港。父母要珍惜这种和睦的气氛，给孩子带来良好的成长环境。所以，当父母情绪低落时，要有点忍耐和克制精神，要学会情绪转移，不要把不良情绪带回家，以免影响孩子的身心健康。