你好，根据你的情况，这可能是由于长期外固定导致局部肢体运动及申屈障碍，出现局部不适时的情况。在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并作局部的x线片，以了解局部骨折愈合的情况，同时并对症治疗。

骨折后的功能锻炼是很重要的恢复过程，很多人因为护痛而减少运动。需要循序渐进，慢慢锻炼。建议可以每天用热敷胳膊肘，减轻疼痛。切忌强制活动，暴力 推拿 ，否则伤害关节，加重损伤修复性炎症反应，形成更重的黏连和关节僵硬。

你好：进行上述 骨折 后功能恢复需要循序渐进，不要使用暴力，避免骨折部位发生二次损伤，具体可以在康复理疗科进行治疗。出现上述情况进行功能恢复是有一定痛苦，但是需要注意使用恢复力度，防止暴力恢复，建议在专业理疗科进行治疗。祝早日康复！