妈妈吃什么，孩子就吃什么，注意妈妈不能吃不健康的食品，要注意身体，不能做剧烈运动，妈妈需要吃的好一些，和有营养的东东。

宝宝在肚子里是吸收妈妈的营养的！妈妈得吃有营养东西

每天1杯牛奶,2个鸡蛋,3两肉,400克主事,500克水果蔬菜,就能满足每日的营养所需,以当今的生活水平来说,营养不良的可能性比较小,孕妈妈反而要注意不要摄入过量,不要总想着一个人吃两人补,从怀到生,孕妈妈体重增长30斤左右为宜,而新生宝宝的体重在6\7斤左右是最好的,并不是传统观念的越大越胖越好,...8斤以上的宝宝就是巨大儿了,这对宝宝的脏器以及孕妈妈都是很有危害的。适当吃点核桃黑芝麻等坚果，但不要吃南瓜籽。拥有一个健康的心态和良好的生活习惯，坚持定时去医院产检，有问题问医生，也可以买一些例如《孕妈咪》一类的专业权威的杂志自己学习，这样就能保证你能生一个健康漂亮的宝宝！

妈妈吃什么孩子就吸收什么。妈妈注意营养搭配，不要吃有害健康的垃圾食品，不要随便用药物，不要喝酒抽烟。