长高有什么运动？都知道运动有助于长高
旗湛恩_0Q2j 2014-06-03 20:07
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经扬柴常参加适宜 长高 和健脑险剩神的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，运坊脑动能促进生长激素的分泌，使 骨骼发育 得更好。应多参加适宜长高活动，例如 跳绳 、打篮球、游泳、踢毽、跳皮筋等活动等
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你好无论运动量较小的运动（如慢跑、慢 游泳 等）还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加前者因刺激不够后者则因其使身体极度衰弱（例如一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习甚至可阻碍长骨的生长）
你好一般身高是由 遗传基因 决定的也就是所谓的先天性而运动是可以帮助长高的不过也需要因人而异再者也需要搭配营养建议你平时多吃富含钙和 蛋白质 的食物像肉类蛋类多运动像 跑步 打球晚上最好十一点前睡觉祝降