增高药的功效现在尚无定论，不要把希望寄托再增高药上，要靠多作运动和多吃营养丰富的食品多喝牛奶，平常可服用鱼肝油，多吃鱼类、乳制品、虾类。适当运动：比如打篮球，跑步，吊单杠等。

应当多吃富含蛋白质的食品，特别是含有"氨基酸"的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不爱吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议：你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.然而一定目前趁早医治!假如使用过早估计形成骨骺过早闭合...影响最终个头。

建议的多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防挑食。确保休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆 等体育运动