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肯定是不好的,二岁的宝宝每天的睡眠时间至少应该保证有12.5小时,因为婴幼儿神经系统的发育还不健全,大脑容易疲劳,多睡眠正是婴儿生长发育的需要,如果睡眠过少会影响宝宝的正常发育,特别是会影响身高的发育。
所以,你应该尽量让孩子早一点就寝,你可以采用如下措施:
1.白天让孩子使劲儿玩儿,直到精力透支。...一到了晚上,孩子自然就睡意。
2.做一些心理暗示。让孩子使劲儿地想象同一个画面,比如是一只白色的山羊跳过了竹篱笆。或者让孩子反反复复地数数,从1数到100,再从100数到1。还可以让孩子反复默诵一首儿歌。
3.让孩子自己玩儿。实在是不想睡觉了,就为孩子安排一些自己能在床上做的事,比如看书,听轻音乐,或者玩玩具,做一些一个人能做的游戏。只要孩子有事情做,就不会老缠着父母,也就不会影响父母休息了。
4.适当地给予表扬。如果孩子最近在夜里醒来的次数明显减少了,要立即给孩子一些表扬,甚至是一些物质上的奖励。比如,当孩子以前一天晚上会醒来三次,现在只醒两次了,就要表扬孩子。让孩子争取以后晚上一次也不要醒来。有了这样的心理暗示,孩子改正起来就容易得多。
5.按时就寝,形成规律。家长应该明确地告诉孩子,在什么时候必须上床睡觉,早上只能在什么时候起床。和孩子讲清道理,因为在一个家庭中,睡觉不仅仅是自己一个人的事情,当自己不想睡觉时,就一定不能影响其他人的休息。每个人都有自己的事情要做,打乱别人的生活规律是很不道德的。
6.睡前不要做剧烈活动。到了晚上,就不要让孩子做一些剧烈的运动。这样容易导致孩子太兴奋了不能入睡。可以让孩子做一些安静的事情,比如看看书,听听音乐,或者写写画画什么的。等孩子感觉到疲倦了,自然就能睡着。
7.坚决不让孩子熬夜。许多孩子一到了晚上喜欢缠着大人讲故事,一讲起来就没完没了,往往是大人都睡意了,孩子还兴趣正浓。在这种情况下,你必须先和孩子讲好条件,比如说每天晚上最多只能讲两个故事,当第二个故事一讲完,就必须立即睡觉。
这样使宝宝从小养成良好的生活习惯,对他今后上幼儿园或上学都有好处。
3岁宝宝——有规律的生活
早、午、晚三餐要定时,点心要定时,早睡早起,使孩子养成一个良好的习惯。
睡午觉的孩子少起来了。由于睡眠时间各不相同,有些孩子容易感到疲劳。倘若心情不好、动作迟钝、容易发火的话,还是让孩子睡睡午觉为好。即使睡眠时间相同,那些早睡早起的和晚睡晚起的孩子在生活上差异也很大。早睡...早起的孩子能在户外玩得很好,能睡午觉。而那些迟睡迟起的孩子只会呆在家里,到傍晚时才睡午觉,到晚上就睡得更迟。由于在户外活动太少,还会形成不易睡着的恶性循环。
为此,最好让孩子在晚上8点钟左右睡觉。但让那些已有晚睡晚起的孩子早睡是不可能的,因此,可在清晨早点弄醒他。只要妈妈早点起床,拉开窗帘、打开窗子,使室内光亮,做早饭时发出一些声响,孩子就会醒来,同时白天让孩子多到户外玩玩。
午睡时间过长也会导致晚上睡得迟,所以,睡了1、2个钟头就弄醒他,跟他玩玩。晚饭早点吃,可提前到5、6点钟吃,吃完后让孩子安静安静。7点到7点半左右洗个澡。到了8点种,孩子累了,自会躺下就睡着了。
正常现象!但是也要对他(她)进行克制!最好就是父母做表率!带领孩子早睡早起,锻炼身体!可能开始会更喜欢睡觉!但是要强迫一小下!!
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