满意回答
产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚，想逃避现实，甚至想否挤离家出们毯走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢？然后把自己的想法和家人、朋友讲讲，不要总是放自己心里，然后自己胡思乱想，讲出来源朗糟了，心情就会舒畅很多的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好！针对产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况，需要产妇和家长共同来面对，尤其是产妇的家人需要理解产妇，并且尽可能让产妇放松，开解产妇，给予产妇足够的关心和照顾，这样都有助于减轻和降低抑郁症的发生。产妇平时也要多注意和家人的交流，并且要和周围的朋友，邻居或者宝宝妈妈沟通，放松心情。
您好！针对产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况，需要产妇和家长共同来面对，尤其是产妇的家人需要理解产妇，并且尽可能让产妇放松，开解产妇，给予产妇足够的关心和照顾，这样都有助于减轻和降低抑郁症的发生。产妇平时也要多注意和家人的交流，并且要和周围的朋友，邻居或者宝宝妈妈沟通，放松心情。
只是正常现象，不要考虑太多，放松心情 ，跟朋友多交流交流不要老在家里。
有可能，你一定要转移注意力，不要自己想太多。顺其自然，当然家人的陪伴是不可少的。
加载更多