产后抑郁症的护理？我刚生完小孩不久，心情一直很低落，我想请问产后抑郁症怎么护理呢？
琦锦曦_MLgl 2011-08-25 10:16
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您好！针对产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况，需要产妇和家长共同来面对，尤其是产妇的家人需要理解产妇，并且尽可能让产妇放松，开解产纺北妇，给予产妇足够的关心和照顾，这样都有助于减轻和降低抑郁症的尺司涉发生。产妇平时也要多注意和家人的交流，并且要和周围怠间的朋友，邻居或者宝宝妈妈沟通，放松心情。
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可以听听音乐哦，听听有声读物，分散一下 注意力 ，让老公买点你喜欢吃的 零食 吃吃。一般出了月子也就好了，不要太担心哦
产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚，想逃避现实，甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢？然后把自己的想法和家人、朋友讲讲，不要总是放自己心里，然后自己胡思乱想，讲出来了，心情就会舒畅很多的。
找人帮你 照顾 好小宝宝,那样你就不会因为宝宝的事情而烦,心情放宽松点,心情不好的话多和人聊聊天，别憋在心理.
可以找一些有过生育经验的年轻 朋友 聊聊天，倾诉一下，她们也会给你一些好的建议，会安慰你，比较理解你的心情
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