生完小孩四个月多了，最近都是没有睡意睡不着有的时候心里会突然觉得很害怕，最难受的是有种怎么都不是

生完小孩四个月多了，最近都是没有睡意睡不着。有的时候心里会突然觉得很害怕，最难受的是有种怎么都不是的感觉，这是怎么了？
159*****887_Yzuo    2015-01-11 10:29    

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您好，舞哑心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不锈剩必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，实堡细平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

刘兰玉医师   2015-01-11 17:37
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