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跳绳吧 运动最有效 但是建意你妊娠后三个月在运动
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侧躺在床上,右腿蜷起放在左腿后面,然后向上抬左腿50次,注意速度一定要慢,做完50次后悬在空中不动,你会感觉到左腿大腿内侧很累很酸,这是脂肪在燃烧,然后换另外一支腿,坚持1-3个月,效果很佳.
跳绳吧 运动最有效 但是建意你妊娠后三个月在运动
侧躺在床上,右腿蜷起放在左腿后面,然后向上抬左腿50次,注意速度一定要慢,做完50次后悬在空中不动,你会感觉到左腿大腿内侧很累很酸,这是脂肪在燃烧,然后换另外一支腿,坚持1-3个月,效果很佳.