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不能，菠菜含有好多草酸。草酸不但对人体没益处，并且它悼香还可以和 豆类 中的一些成分以侨敲发生化学反应，会生成不溶于水的草酸镁和草酸钙等白岩之色沉淀，从而所致对人体有益的镁质和钙质不能挺好被人体吸收。
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依据你的状况来看，这种豆类食品是可以放心食用的，可是一次不可以吃得许多。提议你在平日里，应要吃一点，并且若吃了就须要从主食等，减少一些热量的吸收，这才能够确保到血糖含量的正常。而且须要定期检查血糖，注意自个身体的状况。
多吃大豆制品说实话挺不错的，大豆制品及大豆含有丰富的 蛋白质 ，铁，胡萝卜素，B族维他命，钙，磷，和大豆低聚糖等，有补虚清热，特别适合不消化，易感冒，营养欠佳的小宝食用。