亲们，你们午餐晚餐都吃什么啊？
宝曼蔓_eLUO 2010-11-21 18:35
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早餐牛奶鸡蛋，中午牛肉， 鲫鱼汤 ，米饭可加一些红惠豆豆。晚上少量的瘦肉，尽量吃季节昌次性的蔬欺串评菜，每周吃两次海产品，平时吃一些生的坚果，如 核桃 花生，等等，不能吃炒的瓜子花生，少吃辣椒，少在外面就餐，反正你想吃啥就吃啥，不能刻意去补，鲫鱼一定要买活着的哈，尽量少吃现。还有少吃医院开的啥营养品之类的，自然的才是最好的。
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午餐没得选，工作餐。 晚餐想吃啥就吃啥，老公学过厨师，做饭特好吃，一般是一荤一素一汤，每天都搭配水果。 还经常自己在家烤肉， 孕中期 开始特别馋肉，吃多了也不觉得腻。
均衡营养 ，蔬菜水果也要多吃。
可以吃清淡的啊！！绿叶蔬菜 维生素含量 很高的啊！！
你还有鸡鸭 鱼肉 ，我天天吃饭堂，吃都吃不下弄点汤和饭一起吃。
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