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您好朋友，您描述的情况 减肥 效果不佳的,减肥最有效的运动就是 有氧运动 ，尤其是用稼消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、 游泳 等，每哑查局次运动最好一次持续做完基剩，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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你好，这是保健茶，有保健作用的，但没有治疗作用的！
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您好朋友，您描述的情况减肥效果不佳的,减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两...