您好！孕妇在分娩时，体内激素会发生变化，其结果会导致关节囊及其附近韧带出现张力下降引起关节松驰，若过于从事家务或抱小孩，接触冷水，会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起关节痛。在产褥期应注意休息，避免过早接触冷水。可以坚持做产后恢复操，平时注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要负重。避风寒、...慎起居，每天坚持做产后操，能有效的预防产后腰腿痛。