从食物中补取最好，如果是药物补锌最好是连同铁与钙一起补有利于锌的吸收。不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。给宝宝做瘦肉水吧！很简单的一次把二两瘦肉剁碎，加小小姜末放入一点点盐加入放入一碗纯...净水泡一两个小时，然后小火煮开就可以给宝宝喝了。经常给宝宝喝能增强体抗力非常好。