满意回答
健康指导：您好，从您的身高体重来看，您是偏瘦的。不需要减肥。如果您想要雕塑体形，建议您可以做一些 有氧运动 配合针对下半玻旧命身的运动。例如爬山、快走、健身操等，针对下半身的训练，例如 瑜伽 、自毫肿行车、 跳绳 等，运动后要进行充分的拉伸才能防止肌肉结块，相信您不仅能够达到减肥的目的，更能够有一个健康的身体以悟。祝您健康
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好朋友 减肥 最好的方法是运动比如骑单车即可以瘦腿还可以 瘦肚子 做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深呼吸50下走路的时候有意识的收腹 抬头 挺胸腹部会结实
您好瘦腿一般建议使用经络疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康
最好的最健康的 减肥方法 就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。