乳房下垂与乳头凹陷是两回事。 乳房本身没有肌肉，乳房下垂跟乳腺小叶处于非活跃状态和乳房脂肪不充盈有关。 多做扩胸运动、按摩乳房、多吃一些对丰胸有帮助的食物、佩戴合适的胸罩，这些对矫正乳房有很好的效果。 乳头凹陷跟太晚佩戴胸罩和胸罩罩杯偏小有关。 可一手按压乳头四周、一手牵拉乳头矫正，使用“乳头吸引器...”对矫正乳头效果会更好。 另外，患有乳腺癌也会表现乳头凹陷的症状，移动乳房会发现乳头被里面拉住的感觉，故要引起注意。