你好，高血压、 心脏病 的饮食治疗原则是： 高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低 胆固醇 、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克， 可使收 缩 压 平 均降 低4 ～6毫米汞柱。可以多吃以下的食物： 1、芹菜：富含 蛋白质  、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥荒铜抗样硬化的作用。 2、萝卜：味辛甘性 凉。 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。 3、猕猴桃：其味酸、甘 ，性 寒 ， 无 毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等. 4、黑蒜：最为常用饮 食洞套 疗法 ，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。 5、冬瓜：可以治高血压 。 6、富硒米：其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好法宝的功效。