您好： 你的情况是可以吃人参，首乌，黄芪的，这些都是补气补血的佳品，可以配合食疗比如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝.适量补点阿胶，症状会逐渐改善的。禁食山楂、大蒜、胡椒、白酒、辣椒等食物，保证充足的睡眠和良好的心情。 祝您健康