什么食物对补铁和锌比较有利 妈妈可以多吃点葡萄干,荔枝,核桃

什么食物对补铁和锌比较有利 妈妈可以多吃点葡萄干,荔枝,核桃
干傲冬_Vw4I    2013-05-22 23:32    

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鲜玉米糊 原料:新鲜玉米半个 做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱香躬布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。 功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。 鸡汤南瓜泥 原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块 做法:将鸡胸肉放入淡盐水叹征中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。狼脚常   当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。 功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

莫骊蓉_Fq1X   2013-05-22 23:45
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其他回答

那你就给他吃骨头汤,含锌的食物一般就是瘦肉,肝脏,蛋黄,还有一些海产品了

盘梅青_mLLg    2013-05-22 23:57

不需要的,平时母乳妈妈注意增加饮食营养,多吃点瘦肉之类的!宝宝辅食也可以喝点大枣粥的!食补就可以的

乾乐蓉_tu1W    2013-05-22 23:47