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健康指导：一般来说，脸上长痘痘吃 薏米 莲子百合黑豆黑米 红豆 粥肯定是有一定的效果的。建议要多食新鲜的蔬菜、水果和粗 杂粮 ，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜索录印、苋菜等，以保持大便通畅。要少食肥甘厚味的食物，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品，以免助湿生痰。还要少食辛劳则辣之物，如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、芥末、酒裁概等，以免助热，迁延或加重病性。
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你好，你说的这些也是可以喝的。如果脾胃不好的话要注意配上一些山药。对除湿有一定的帮助。每天的饮食清淡一些，不要吃太多油腻的食物
健康指导：薏米和红豆具有很好的祛湿利水，健脾养胃的作用，莲子可以静心安神，清心补中，明目的功效，百合可以润肺止咳，美容养颜，有益皮肤新陈代谢，黑豆和黑米可以滋补肝肾，这些食材放一起熬粥，营养和功效全面，可以促进皮肤的新陈代谢和 免疫力 ，有一定的去痘效果，可以长期坚持食用。
你好，你说的这些也是可以喝的。如果脾胃不好的话要注意配上一些山药。对除湿有一定的帮助。每天的饮食清淡一些，不要吃太多油腻的食物