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和我一样，各种招都试了，没用，只好添奶粉了

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您好，哺乳期间出现奶水少症状一般多是由于营养不良造成的，可以经常喝点鲶鱼汤，或者是米酒兑红糖一起喝，也可以用猪脚和通草一起煮汤来喝，这些都是具有催奶作用的方法。平时还是要注意控制心情，保持心情愉快也是一种比较理想的催奶方式。

您好，首先心情是重要的，会直接影响到泌乳激素。乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时...，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗，但不要自行用药，要在医生的指导下进行。