你好!你这是锈做气虚虚弱导致的,主要是脾气虚导致的.脾虚是脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证.包括脾气虚,脾阳虚,中气下陷,脾不统血等证型.多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用.脾虚则运化失常,并可出震脂殖现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.建议服用补脾益肠丸和益气养血口服液调理比较好.至于你的 月经 考虑你的气血营养跟上了就自然会好的,饮食注意： 1,注意饮食卫生. 2,忌吃油腻食物. 3,忌吃 牛奶 ,羊奶和大量的蔗糖. 4,忌生吃大蒜.补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦高辨锅）, 薏米 ,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.