满意回答
建议注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适队浅貌当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意提高睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态 精报糕神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下通常会比较好睡一点。团悟
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，导致失眠最常见的神经衰弱，和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
提高失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊医治,入睡困难建议口服佐匹克隆！