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你好，这些东西只能辅助减肥，想通过他们完全减肥是不可能的，减肥主要是靠意志力对饮食的控制，必须用低脂植物油炒菜早餐正常吃用柿北，中午吃减肥餐，吃点清水面条、小白菜，饭后吃一个苹果，晚餐喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。 不要吃的油腻零食选哑涉择有清肠作用的蔬果类。控制饮食外加脑件适量运动即可。
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健康指导：其效果一般，其是危害较大，可能造成功能性和器质性病变， 建议同时注意饮食运动保养，如控制饮食适当运动。建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。忌吃高脂肪食物；禁吃辛辣刺激食物；少食油腻上火的食物；少加酸辣麻涩等刺激性调味品。
你好，减肥没有捷径的，这些东西减肥效果微乎其微，减肥必须靠少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果，可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。休闲时间，少吃东西，不吃宵夜。以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。
健康指导：其效果一般，其是危害较大，可能造成功能性和器质性病变， 建议同时注意饮食运动保养，如控制饮食适当运动。建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。忌吃高脂肪食物；禁吃辛辣刺激食物；少食油腻上火的食物；少加酸辣麻涩等刺激性调味品。
健康指导：你好，吃这种东西是没有什么用的，不要再吃了，浪费钱还让你你提心吊胆的，建议控制饮食和多运动，减少白米白面的摄入，一粗粮和薯类代替一餐的主食，饮食清淡少油少盐，同时每天坚持运动30分钟以上
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