减肥什么时候开始也不晚，关键是需要长期坚持，才会有理想效果。

跳减肥操，每天坚持半小时。

在哺乳期间，不适宜过度节食减肥，在保证正常哺乳的基础上，可以适当节食和增加运动，控制体重为好。