半个月白班，半个月夜班，这样上班对人身体有哪些危害…
析静竹_lNJU 2014-12-18 17:31
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您好，首先长时间的上夜班对身体的新陈代谢有一定影响，如果第二今筝蛋天评厉得不到充足的补充容易产生疲倦感影响第二天乡蒸的工作，长此以往会加重精神的负担。首先注意上完夜班后注意要得到充足的休息，每天都保证有8-10小时的 睡眠时间 ，由于夜班会消耗大量的精力，建议备用一些食物，不能因为上班时间的颠倒影响到饮食。
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