这个因人而异的，如果4个多月，是顺产的话可以练仰卧起坐把肉肉练掉。剖腹产最好过6个月再练。抱着宝宝散步也是种锻炼。 像我白天上班，晚上带小孩很辛苦，所以瘦得很快的，没有锻炼过，现在比怀孕前还瘦5斤呢！因为是剖腹产的，没练仰卧起坐，所以肚子上还有一点点的赘肉。

宝妈，你好，我当时是转呼啦圈减肥的，嗯，每天做三组，每组呢转30分钟，一个星期就见效果，但不能吃太油腻的东西哦，晚上要少吃的。

亲，生完宝宝，肯定觉得瘦了许多……因为宝宝生出来了，会觉得轻松好多……可是还是会比怀孕前胖的……坚持锻炼吧,肯定能瘦下来。