您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

宫缩。没关系 要是一阵一阵的。那就是要生了

也说明快生了！

假性宫缩，注意见红，和破水

没遇过不太清楚