温性水果蔬菜都可以吃，可洗头洗澡，洗后及时擦干，尤其是叹搁头发，最好渐瓦剪短，快洗快干，产后体质毕竟“虚”。温补有营养易消化的都可以吃，如牛奶，鸡蛋，鲈鱼（活），狼唉佳瘦肉，土鸡，牛肉，兔肉...海鲜就算了，克服4周！