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健康指导：经常卡住的话做好关节镜 手术 ，否则会越来越重，而且对关节面损害越来越厉害。饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生素C 、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，安生以供给多种维生素和无团法抹机盐，有利于机体代谢功能的降丛修复
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健康指导：您好，这种情况一定要注意避免做膝部的剧烈运动，如 跑步 、爬山、爬楼梯等。要做好膝盖的保暖，避免受寒。活动关节有嚓嚓的响声，可能是由于骨密度下降。平常要合理饮食，注重钙的摄取，同时补充含维生素C、胶原蛋白丰富的食物，有利于关节的健康。
健康指导：很多骨性 关节炎 的患者在手术后，即使是很小的手术，术后膝关节都会有明显的疼痛加重。可以使用理疗配合口服 药物治疗 。要及时到医院检查，听从医生的意见，很有可能是关节炎，不要 抽烟 喝酒不要吃刺激性食品。
病例分析:游离体的形成是引起膝关节交锁的常见原因。你的情况是几个问题。意见建议:建议咨询当地医院关节外科，看能不能做关节镜手术。