您好！头发的检测只能作为参考，结果不是很准确，查血相对来说比查头发要准确。宝宝缺锌需要在医生的嘱托下服用药剂补充。宝宝长大后平时多摄入些含锌丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。