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少用立生电脑，少上网，少看电视，多望远看看远处的绿色放松，坚持做眼保健操，适当点点眼药水。葛清最怨卜抹重要的是适当的时间必须让眼睛休息，最忌讳视疲劳。
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正确的读书写字姿势，不在光线暗的时候疲劳用眼，限制电脑、电视时间，饮食均衡，多体育运
每用眼1小时,休息10分钟
虽然一楼、二楼说的是科学方法，可是偶不同意～ 我原来视力是左4.1，右4.1，但我还是闲得没事就上网，而且经常一上就5、6个小时，可是开学测视力，我的视力却变成了左4.7，右4.6了～ 不过或许每个人和每个人不一样吧～！^－^
正确的读书写字姿势，不在光线暗的时候疲劳用眼，限制电脑、电视时间，饮食均衡，多体育运动。