月子时候可以吃栗子，栗子是性温的。糖最好是吃红糖。白糖少吃一点也无妨。栗子功效1，益气补脾，健典套胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 2.防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 3.强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、抽逼骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质灿最兔疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。