你好，产后风湿多是因为坐月子期间受风寒湿邪引起的关节痛，重在预防；首先产后要忌凉水，洗澡后及时用干毛巾擦拭身体，吹干头发等；其次饮食得当，需均衡营养，忌生冷饮食等；再者产后室内环境要舒适，需通风换气但产妇避免直面迎风等，注意保暖，最后产后2个月内忌重活忌劳累等。

你好，风湿病需让患者了解自身的病情以求长期坚持治疗，大部分风湿疾病目前还不能根治。因此平时加强身体锻炼是关键，可以散散步，打打太极。类风湿关节炎患者可做手术治疗。

看看自己有没有X形脚：站立并把双膝合拢，察看两脚之间的距离大于2寸。看看自己有没有O形腿：双脚并排站立察看膝头之间的阔度大于2寸（大约超过三只手指阔度）

根据描述，孩子外伤，伤及膝盖伴有红肿，淤斑。建议到骨关节外科详细咨询一下，看是否伤及血管，神经，以及是否有裂缝骨折的情况。注意休息，不要大幅度运动，加强营养。