黑芝麻、核桃仁的吃法有多种，其营养都能被很好的吸收。如生吃，加工成稼丛芝麻酱，煮粥，煮糖水等。 黑芝麻、和其他食物搭配炒熟研磨柴搁称成粉末，食用更为方便，营养也比较全面。 核桃仁可以直接破壳炒熟。勒岩芝麻需要清选、洗净后晾干，再炒。